פיתוח ביטחון ומסוגלות עצמית דרך תנועה פיזית מנטלית ורגשית | אדמה אבן | #032

איך לחיות חיים של כוונה, לתקשר ברמה גבוהה וללמוד איך להשקיע החשוב ביותר - בעצמנו?

בפרק השבועי ב- Health Through Movement - אדמה אבן, מאמנת כושר שהתחרתה ב"נינג׳ה ישראל", מלמדת דרך המסע שלה את הכוח של תנועה. פיתוח מסוגלות, ביטחון העצמי ורכישת כלים להתמודדות. 

נקודות מרכזיות בפרק:

(2:30) ספורט כמקור לריפוי

(10:00) תנועה ככלי למסוגלות והתפתחות

(15:00) להקדיש זמן להכיר את עצמך

(23:00) לחיות עם כוונה

(38:00) כלים להשקעה עצמית

(48:00) - פיתוח מודעות עצמית


אפשר גם לצפות בפרק מכאן:
https://youtu.be/Ng6Kn6Q92Qc

האינסטגרם של  אדמה:
https://instagram.com/adama_even?igshid=YmMyMTA2M2Y=

אהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? 
ספרו לנו בתגובות (:

נשמח שתעזרו לנו לתמוך בערוץ -
כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,
אתם עוזרים לאלגוריתם של יוטיוב להפיץ את הערך 
 לעוד אנשים,ובכך לעזור גם להם 💙



למעקב אחרי דורן בן דור,  על שיטת HTM ואירועים קרובים :
https://www.doranbendor.com
 https://www.instagram.com/doran_bendor
https://www.facebook.com/groups/HTMC
https://bit.ly/3nRVMw7


רוצים להצטרף לקהילה שלנו?
אנחנו מתרגלים בתל אביב
תירגול גוף -מוח - נפש המשלב
 תנועה, התפתחות אישית ומיינדפולנס 

לפרטים צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:
https://wa.me/972525660860