הסיבה שמדיטציה יכולה לשנות לכם את החיים | דוריאל קובלנץ | #016

בפרק השבועי בפודקאסט- Health Through Movement דורן בן דור מארח את דוריאל קובלנץ לשיחה על כוחה של שתיקה, ואיך שקט יכול לעזור לנו להכיר את עצמנו ולהשתחרר מאמונות מגבילות.  

דוריאל קובלנץ, בעלת תואר ראשון מאונ׳ ג׳ורג׳ בראון בטורנטו, מאמנת כושר, למדה NLP ויוגה. 
ספורטאית וקפטנית באדידס ראנרס, ומהמייסדות של מתחם "פיטהוד". העבירה שבוע בשתיקה ומספרת איך השתנתה מאז, איך להתחיל מדיטציה ומדוע היא יכולה לשנות לנו את החיים לטובה.



נקודות מרכזיות בפרק:

1:30 מהי ויפסנה

06:50 לבחור איך להגיב

8:00 על ספורט וביטחון

11:00 לחבק את הייחוד שלנו

16:30 כוחה של שתיקה

21:00 פחד לעומת חמלה

27:00 סוגי מדיטציות

37:20 להתאמן בהסתכלות הוליסטית

43:30 כלים לחיי היומיום


אהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? 
נשמח שתעזרו לנו בחזרה (:

כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,
אתם עוזרים  להפיץ את הערך 
 לעוד אנשים ולעזור גם להם 💙



הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:

https://www.facebook.com/groups/HTMC....


Facebook
- https://www.facebook.com/doran.bendor •


Instagram
https://www.instagram.com/doran_bendor/ •


YouTube
•https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...


לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתר

Website:
https://www.doranbendor.com



רוצים להצטרף לקהילה שלנו?
אנחנו מתרגלים בתל אביב
תירגול גוף -מוח - נפש
שמשלב עבודת תנועתיות ומודעות 

להצטרפות  צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:
https://wa.me/972525660860

או באימייל: doranbendor9@gmail.com